Az egészséges életmód 6 dologra épül fel. Ha ezeket betartod, elmondhatod, hogy: Igen, én egészségesen élek.
Testmozgás. Sokan azt mondják, hogy heti minimum 3-szor 1 óra, de ha naponta legalább fél órát töltesz mozgással, legyen az séta, futás, sport, tánc,... rövid…